Eltern-Info-Abend - Bewusste Kinderernährung

Obwohl alle Eltern Experten in Sachen Essen und Trinken für ihre Kinder sind, tauchen immer wieder Fragen auf, die BeKi Referentin Kerstin Wabnigg, mit euch besprechen und darüber ins Gespräch kommen möchte. Außerdem gibt es Ideen und Tipps für die Praxis!

• Welche Bausteine gehören zu einem ausgewogenen Essen?
• Wieviel von was wird empfohlen?
• Wie sinnvoll sind Kinderlebensmittel?
• Wie lernen Kinder bewusst zu essen?

Etwas erschaffen und stolz nach Hause gehen, das ist ein tolles Gefühl!

Gerne möchten wir zusammen mit Kindern im Alter von 4-8 Jahren eine schöne Zeit verbringen und unter dem Motto Weihnachten etwas basteln und kochen.

Deep Work ist ein Flexibilitätstraining, das rapide zwischen An- und Entspannung wechselt, was sogar die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.

• athletisch, anstrengend und einzigartig.
• Durch einen Mix von anstrengenden Ausdauersequenzen, effektiven Kraftübungen und entspannenden Atemübungen wird der Körper trainiert und der Geist entspannt.
• Wichtig: Arbeite in deinem eigenen Tempo, Sprünge sind optional, es wird barfuß trainiert.
  

Mit diesem Workshop möchte ich Frauen egal zu welchem Zeitpunkt, ob nach der Geburt, direkt im Anschluss an die Rückbildung oder auch erst viel später die Möglichkeit bieten sich neu auszurichten. Im Mittelpunkt dieses Angebotes stehen:

• Theorrtisches Wissen zur Rectusdiastase
• Körperwahrnehmung & Körpergefühl
• gezielte Übungen zur Stärkungen der Körpermitte und
• Kräftigung aller Muskelschlingen im Rumpf.