Fitness

Du suchst einen Ausgleich zur Arbeit und den Kindern? Dann power dich aus und tanke gleichzeitig Kraft für deinen Alltag!

Mit diesem Kurs entscheidest du dich für ein funktionelles Ganzkörpertraining zu Musik mit:

• abwechslungsreichen Einheiten wie Zirkeltraining
• TRX
• Kraftausdauer- und Konditionstraining

Die Rückbildung ist abgeschlossen und Du bist auf der Suche nach einem Sportkonzept mit anderen Frauen? Dann starte durch mit der 10er Karte... 

• gemeinsames Joggen
• funktionelles Ganzkörpertraining an der frischen Luft
• mit abwechslungsreichen Einheiten wie Zirkeltraining, TRX, Kraftausdauer- und Konditiontraining
• Training in der Gruppe

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining auf der Matte und daher besonders gelenkschonend. Der Fokus liegt auf der Körpermitte. Das Kräftigen des Power Houses ist der Schlüssel zu einer bewussten aufrechten Haltung und einem gut ausgerichteten Stand.

• Ganz nebenbei trainierst du deine Flexibilität
• und stärkst auch alle anderen Muskelbereiche deines Körpers.
• In diesem Einsteigerkurs starten wir gemeinsam ganz am Anfang und arbeiten uns mit Leichtigkeit durch die vielen Pilates Prinzipien - Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss, Präzision, Konzentration, Zentrierung, hin zu einem glücklichen Körper.