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Deep Work - Special
Deep Work ist ein Flexibilitätstraining, das rapide zwischen An- und Entspannung wechselt, was sogar die tiefliegendsten Muskeln beansprucht und Ihren Körper so richtig ins Schwitzen bringt. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.
- athletisch, anstrengend und einzigartig.
- Durch einen Mix von anstrengenden Ausdauersequenzen, effektiven Kraftübungen und entspannenden Atemübungen wird der Körper trainiert und der Geist entspannt.
- Wichtig: Arbeite in deinem eigenen Tempo, Sprünge sind optional, es wird barfuß trainiert.
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