Schwangerschaft
Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft ist nicht nur für das Wohlbefinden der werdenden Mutter wichtig, sondern bereitet den Körper gezielt auf die Geburt vor.
Mit speziellen geburtsvorbereitenden Sportkursen kannst du Fitness, Beweglichkeit und Kraft erhalten oder sogar steigern – stets abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse während dieser Lebensphase.
Belly Hula & Entspannung
Es ist mir eine Freude mit euch den hawaiianischen Hula Tanz in einer ganz besonderen Lebensphase zu tanzen. Hula ist ein erzählender Tanz der deine Lebensenergie erstrahlen lässt. Die Übersetzung bringt dies schön zur Geltung:
- "HU" steht für überfließende Energie und die Silbe "LA" bedeutet Sonne oder auch inneres Feuer.
- Mit geschmeidigen Hüftbewegungen, Gestik, Mimik und traditionelle Schrittfolgen stellt die TänzerIn den Text des Liedes dar.
- Es wird außerdem deine Balance, Koordination und dein Körpergefühl gestärkt.
Die Hula-Stunde beenden wir gemeinsam mit einem entspannenden Element
- geführter Meditation
- Progressive Muskelentspannung für Schwangere
- Körperübungen mit Klang
Das ist eine hervorragende Vorbereitung auf die Geburt und stärkt dich auch in der Schwangerschaft!
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