Rückbildung
Stark für 2!
Plötzlich ist alles anders! Dein Körper, dein Alltag - jetzt brauchst du Gleichgesinnte.
Mit gemeinsamen, sportlichen Zielen startest du durch und findest
andere Mamis zum Austauschen und kompetente Beratung für deine großen und kleinen Fragen.
BeckenbodenFit
Dieser Kurs (gerne mit Baby) richtet sich an alle frisch gebackenen Mamas, die gerne ein Wahrnehmungstraining machen möchten und den Beckenboden im Alltag mit Baby schonend ansprechen wollen.
- Teilnahme ab dem Zeitpunkt (ca. 4-6 Wochen nach Entbindung), an dem sich Mutter und Kind gut eingegroovt haben.
- Schulung des Bewusstseins für den Beckenboden
- 90 min gefüllt mit alltagsnahen Anweisungen und Übungen zur Wahrnehmung, Stabilisation und Zentralisation des Beckenbodens
- gute Grundlage für rückbildenden Sportkurse - Schwerpunkt sind Reaktivierung und Zentralisierung des Beckenbodens
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