Fitness
Zurück in deiner Kraft
Dein 8-Wochen-Regenerationskurs mit Yoga Nidra & ganzheitlicher Gesundheit
Du fühlst dich oft erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft gestresst?
Dein Nervensystem läuft im Dauer-Alarm – und dein Körper bekommt kaum noch echte Regeneration.
In diesem 8-Wochen-Kurs lernst du mit Yoga Nidra – dem „Schlaf der Yogis“ – wieder tief zu entspannen, neue Energie aufzubauen und dein inneres Gleichgewicht nachhaltig zu stärken.
Schon 30 Minuten Yoga Nidra können einen Regenerationseffekt von bis zu 3–4 Stunden Schlaf erzeugen. Sanft. Wirksam. Tief.
Begleitet wird die Praxis durch alltagstaugliche Impulse zu Ernährung, Stressregulation und ganzheitlicher Gesundheit – damit deine neue Energie nicht nur im Kurs, sondern auch im Alltag spürbar wird. Du erhältst zudem ein Handout und Audio-Dateien für zuhause.
Nutzen und Vorteile von Yoga Nidra
- Tiefenentspannung & sofort spürbare Stressreduktion
- Besserer Schlaf & Lösen von Verspannungen
- Mehr Energie & Konzentration im Alltag
- Beruhigung von Herzfrequenz & Blutdruck
- Stärkung des Immunsystems & der Selbstheilung
- Emotionale Stabilität & innere Ruhe
Was dich erwartet:
ca. 50 Minuten Yoga Nidra Praxis / 10 Minuten Yoga Nidra Wissen/Theorie / alltagstaugliche Impulse & Tipps / Austausch & Fragerunde / Tee bei jedem Termin & kleine gesunde Snacks (4 Termine)
8 Termine – Raum für echte Regeneration, nicht nur „Entspannung“
20€/pro Termin
- 2 Kurstermine
Filter
* inkl. 19% MwSt. ↓ Preisanpassung für Resttage
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
Kein passendes Angebot oder passender Termin dabei?
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.