Belly Outdoor
Belly Fitness
Belly OUTDOOR
Frische Luft, Bewegung in der Natur und ein individuell angepasstes Ausdauertraining – Belly Outdoor kombiniert Nordic Walking mit funktionellen Übungen speziell für Schwangere.
Vorteile:
- Erhalt und Förderung der eigenen Leistungsfähigkeit
- Verbessertes Wohlbefinden durch Bewegung im Freien
- Herz-Kreislauf-Training durch Nordic Walking
- Gezielte Gymnastik- und Kräftigungsübungen, abgestimmt auf unterschiedliche Schwangerschaftsphasen
Belly WORKOUT
Ein speziell auf Schwangere zugeschnittenes, leichtes Step-Training, das Balance, Kraft und Kondition fördert – stets unter Berücksichtigung der jeweiligen Schwangerschaftsphase.
Vorteile:
- Gezieltes Herz-Kreislauftraining auf Balance Steps
- Individuell ausgewählte Gymnastik- und Kräftigungsübungen
- Übungen zur Förderung der Atmung, um dich optimal auf die Geburt vorzubereite
- Entspannungsmodule
Für Schwangere ab dem ersten Trimester, geeignet zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens sowie dem Erhalt der Fitness bis zur Geburt.
- 1 Kurstermin
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