BeckenbodenFit - Starke Mitte
BeckenbodenFit
Wahrnehmungstraining für Frauen – mit oder ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an frischgebackene Mamas ebenso wie an Frauen, die ihren Beckenboden bewusster wahrnehmen und gezielt ansprechen möchten. Ob zur Rückbildung oder als Einstieg in eine bewusste Körperarbeit – hier steht das achtsame Training im Mittelpunkt.
- Bewusstes Wahrnehmen des Beckenbodens Gezielte Übungen und alltagsnahe Anleitungen helfen, den Beckenboden wieder zu spüren und gezielt zu aktivieren.
- Verständnis für Anatomie & Funktion - Die Grundlagen von Aufbau und Funktion des Beckenbodens werden anschaulich erklärt – für ein besseres Körpergefühl und mehr Selbstsicherheit im Training. Inkl. Handout mit Übungen und Erklärungen.
- 45 Minuten aktive Körperarbeit mit Fokus auf Stabilisation, Zentralisation und schonender Reaktivierung – eine perfekte Vorbereitung auf weiterführende Rückbildungs- oder Sportkurse.
Wann starten? Empfohlen ab ca. 4–6 Wochen nach der Entbindung – sobald sich Mutter und Kind gut eingespielt haben.
Ein wertvoller Kurs für mehr Körperbewusstsein, Stabilität im Alltag – und einen starken Beckenboden.
- 2 Kurstermine
Filter
* inkl. 19% MwSt. ↓ Preisanpassung für Resttage
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.
Kein passendes Angebot oder passender Termin dabei?
Melde dich jetzt beim Info-Agenten an und erhalte Informationen zu neuen Terminen und Angeboten zu diesem Kurs.