Mami Workout

Beim Mami Workout können die Mütter gemeinsam mit ihrem Kinder wieder anfangen etwas für sich zu tun und den Beckenboden reaktivieren. Gleichzeitig genießt du die Zeit und die Nähe mit deinem Baby.

 

Nach den ersten gezietlen Rückbildungübungen ist es ratsam sich um den Körper als Ganzes zu Kümmern, daher bietet der Mami Workout, der mit einem Herz-Kreislauf-Training beginnt eine schöne Erweiterung. Neben gezielten Beckenbodenübungen zur Reaktivierung und Zentralisation kräftigen wir auch den Rücken sowie die Po- und Beinmuskulatur.

Kurse HERBST

 

Auf Grund der aktuellen Situation werde ich vorerst schwerpunktmäßig Kurse OUTDOOR stattfinden lassen.

 

Sollte es keine Beschränkungen geben wird es einen Workoutkurs Dienstags von 9.00 -10.00 Uhr im Kursraum der Tennisschule Pawlik in Ladenburg geben.

 

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