Mami AquaFit

Etwa 12 Wochen nach der Entbindung ist ein guter Zeitpunkt mit einem ganzheitlichen Training zu beginnen. Gut ist, wenn du bereits mit dem Wiederaufbau deines Beckenbodens begonnen hast.

 

WICHTIG: Vor Kursbeginn besprichst du dich noch mal mit deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme.

 

Bei Mami AquaFit steht das Wohlbefinden der Mutter im Vordergrund. Gestartet wird mit einem Ausdauertraining, anschließend stehen die Reaktivierung des Beckenbodens sowie funktionelle Übungen für den gesamten Körper im Mittelpunkt. Abschließend helfen Dehn- und Entspannungsübungen die Mamis fit in den Abend zu entlassen.

 

Kurse 2020

 
Leider wird es in diesem Jahr
keinen Mami AquaFit Kurs mehr
geben.
 
Ab Januar 2021 ist der Kurs wieder fest im Angebot.
 
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