Beckenboden

Der Beckenbodenkurs (gerne mit Baby) richtet sich an alle frisch gebackenen Mamas, die gerne ein Wahrnehmungstraining machen möchten und den Beckenboden im Alltag mit Baby schonen wollen.

Ich empfehle eine Teilnahme ab dem Zeitpunkt (ca. 4-6 Wochen nach Entbindung),
ab dem sich Mutter und Kind gut eingegroovt haben. 

Dieser Kurs ist nicht als Sportkurs zu verstehen sondern dient der Schulung des Bewusstseins für den Beckenboden.

Eine Kurseinheit geht über 45 min und ist gefüllt mit alltags nahen Anweisungen und Übungen zur Wahrnehmung, Stabilisation und Zentralisation des Beckenbodes. Dieser Kurs bietet eine gute Grundlage für meine weiteren rückbildenden Sportkurse.

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  • Julia Saller
    Inhaberin & Trainerin

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